Gesundheitsmanagement

Bewegungsangebote

Wir freuen uns, dass Sie sich für unsere Bewegungsangebote interessieren und etwas für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.

Die Angebote sind einzeln buchbar.

Kurz vor Veranstaltungsbeginn (ca. 1 Stunde vorher) schicken die Kursleiter*innen Ihnen den entsprechenden Einwahllink zum Kurs per Email.

Das allgemeine Sport- und Bewegungsangebot der CAU finden Sie auf den Seiten des Hochschulsports.

Fit und Munter durch Bewegung

Dein normales Sportangebot kann seit mehreren Monaten nicht stattfinden und du möchtest dich mal wieder gemeinsam mit anderen bewegen? Dann hast du jetzt die Chance, kostenfrei während deiner Arbeitszeit mit verschiedenen Übungen wieder fit zu werden und fit zu bleiben! Auch zuhause oder im Büro kann man Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität aufrechterhalten oder sogar verbessern. Dafür gibt es von uns Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die jede*r für die allgemeine körperliche Fitness gebrauchen kann. Lasst uns gemeinsam online aktiv werden!

Voraussetzungen: Eine Gymnastikmatte oder Untergrund, auf dem Du auch liegen magst – und Lust auf Bewegung.

  Datum     Uhrzeit
Di 02.03.2021 09.03.2021 16.03.2021 17:00 - 18:00 Uhr
Mi 24.03.2021 31.03.2021 21.04.2021 08:30 - 09:30 Uhr

Kursleitung:                Lena Kruit und Nina Carstens

Max. Teilnehmende: keine Begrenzung

Anmeldung:                Hier gelangen Sie zur Anmeldung der Bewegungsangebote

Sollten sie bei der Weiterleitung mit den Links zur Anmeldung Probleme haben,
trennen Sie bitte zunächst die VPN-Verbindung zur CAU und versuchen es erneut.

Fit am Bildschirm

Kurz Durchatmen am Arbeitsplatz, ein bisschen Bewegung, den Körper spüren und den Zellen außerhalb des Gehirns mal wieder etwas Aufmerksamkeit schenken, ohne großen Aufwand. Denn einfache Übungen lassen sich problemlos auch direkt im Büroalltag integrieren. Dabei geht es hauptsächlich um die Mobilisation der sonst statisch belasteten Gelenke, leichten Dehnungen und etwas Entspannung durch Körperwahrnehmung.

Jeweils kurzes 15-Minuten Programm

  Datum   Uhrzeit
Fr 05.03.2021   11:00 bis 11:15 Uhr
Mi 10.03.2021 17.03.2021 11:00 bis 11:15 Uhr
Di 23.03.2021   14:30 bis 14:45 Uhr
Mo 29.03.2021   10:00 bis 10:15 Uhr

Kursleitung: Nina Carstens

Max. Teilnehmende:  Keine Begrenzung

Anmeldung:                Hier gelangen Sie zur Anmeldung der Bewegungsangebote

Sollten sie bei der Weiterleitung mit den Links zur Anmeldung Probleme haben,
trennen Sie bitte zunächst die VPN-Verbindung zur CAU und versuchen es erneut.

Digitales Yoga

Digitales Yoga erfordert ausreichend Platz zum Praktizieren, eine eigene Yogamatte und Grundkenntnisse!
Diese knackigen 30 Minuten dynamisches Yoga lassen deine Energien wieder fließen und senden dir ein angenehmes neues Körpergefühl. Deine Kamerafunktion muss während des Kurses aktiv sein, damit du gezielte Korrekturen von deiner Trainerin bekommen kannst. Statt zu gucken was die Trainerin auf ihrer Yogamatte turnt und kann, zählt hier nur eins:
spitze deine Ohren und lass dich fließend durch diese Yogaeinheit leiten.

  Datum         Uhrzeit
Di 02.03. 09.03. 16.03. 23.03. 30.03.  17:00 Uhr - 17:30 Uhr

Kursleitung: Korinna Kempke

Max. Teilnehmende: 25 Personen

Anmeldung:                Hier gelangen Sie zur Anmeldung der Bewegungsangebote

Sollten sie bei der Weiterleitung mit den Links zur Anmeldung Probleme haben,
trennen Sie bitte zunächst die VPN-Verbindung zur CAU und versuchen es erneut.

Kreatives Spazierengehen bei Wind und Wetter

Dieses Angebot muss leider, Corona bedingt, ausfallen.

Lust auf ein „büschen Wind um die Nase“?
Dies ist (hoffentlich) kein Online Angebot, sondern wir lassen uns vom Kieler Wetter überraschen. Gemeinsam entdecken wir verschiedene Ecken des Campus neu: Kreatives Spazierengehen heißt die Natur erleben, gemütlich draußen unterwegs sein und sich zwischendurch ein bisschen recken und strecken.
Wir werden insgesamt ca. 30 min unterwegs sein, es gibt unterschiedliche Treffpunkte zentral in Campusnähe.
 

 

 

Links/ Interne Akteure

Kontakt